Przekąska · Średnie
Deser jogurtowo-twarogowy z bananem
Gramatury i makra dla jednej przykładowej porcji na osobę.
- Kalorie
- 338 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 8 g
Koszt dotyczy zużytych składników na jedną porcję, nie całych opakowań. Ceny i makra są orientacyjne; promocje sprawdzamy dopiero podczas układania planu. Czas nie obejmuje przygotowania wstępnego opisanego w przepisie.
Potrzebne składniki
- Twaróg chudy130 g
- Jogurt naturalny100 g
- Banany100 g
- Masło orzechowe10 g
Przygotowanie krok po kroku
- Wymieszaj twaróg i jogurt.
- Dodaj plasterki banana.
- Wmieszaj masło orzechowe.
A gdyby zaplanować cały tydzień?
W generatorze dopasujemy porcje do Twoich celów, domowników i budżetu.
Stwórz mój jadłospis →Wróć do bazy przepisów