Przekąska · Średnie
Twarogowy deser z jabłkiem
Gramatury i makra dla jednej przykładowej porcji na osobę.
- Kalorie
- 328 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 39 g
- Tłuszcz
- 4 g
Koszt dotyczy zużytych składników na jedną porcję, nie całych opakowań. Ceny i makra są orientacyjne; promocje sprawdzamy dopiero podczas układania planu. Czas nie obejmuje przygotowania wstępnego opisanego w przepisie.
Potrzebne składniki
- Twaróg chudy140 g
- Jogurt naturalny80 g
- Jabłka130 g
- Płatki owsiane20 g
Przygotowanie krok po kroku
- Wymieszaj twaróg z jogurtem na krem.
- Pokrój jabłko i dodaj do twarogu.
- Posyp płatkami. W razie potrzeby dodaj odrobinę wody.
A gdyby zaplanować cały tydzień?
W generatorze dopasujemy porcje do Twoich celów, domowników i budżetu.
Stwórz mój jadłospis →Wróć do bazy przepisów