Śniadanie · Średnie
Tosty z twarogiem i jabłkiem
Gramatury i makra dla jednej przykładowej porcji na osobę.
- Kalorie
- 509 kcal
- Białko
- 42 g
- Węglowodany
- 63 g
- Tłuszcz
- 10 g
Koszt dotyczy zużytych składników na jedną porcję, nie całych opakowań. Ceny i makra są orientacyjne; promocje sprawdzamy dopiero podczas układania planu. Czas nie obejmuje przygotowania wstępnego opisanego w przepisie.
Potrzebne składniki
- Chleb pełnoziarnisty90 g
- Twaróg chudy160 g
- Jabłka120 g
- Masło orzechowe12 g
Przygotowanie krok po kroku
- Podpiecz chleb.
- Posmaruj twarogiem i masłem orzechowym.
- Dodaj cienko pokrojone jabłko.
A gdyby zaplanować cały tydzień?
W generatorze dopasujemy porcje do Twoich celów, domowników i budżetu.
Stwórz mój jadłospis →Wróć do bazy przepisów