Obiad · Łatwe
Makaron z indykiem i cukinią
Gramatury i makra dla jednej przykładowej porcji na osobę.
- Kalorie
- 688 kcal
- Białko
- 58 g
- Węglowodany
- 82 g
- Tłuszcz
- 14 g
Koszt dotyczy zużytych składników na jedną porcję, nie całych opakowań. Ceny i makra są orientacyjne; promocje sprawdzamy dopiero podczas układania planu. Czas nie obejmuje przygotowania wstępnego opisanego w przepisie.
Potrzebne składniki
- Pierś z indyka (surowa)180 g
- Makaron pszenny (suchy)110 g
- Cukinia150 g
- Olej rzepakowy10 g
Przygotowanie krok po kroku
- Ugotuj makaron według opakowania.
- Pokrój indyka i cukinię. Smaż na oleju do pełnego ugotowania mięsa.
- Połącz z makaronem.
A gdyby zaplanować cały tydzień?
W generatorze dopasujemy porcje do Twoich celów, domowników i budżetu.
Stwórz mój jadłospis →Wróć do bazy przepisów