Obiad · gotowe ze sklepu

Gotowa zupa z soczewicy i tofu

◷ 5 min11,57 PLN / porcja

Gramatury i makra dla jednej przykładowej porcji na osobę.

Kalorie: 930 kcal
Białko: 58 g
Węglowodany: 112 g
Tłuszcz: 26 g

Koszt dotyczy zużytych składników na jedną porcję, nie całych opakowań. Ceny i makra są orientacyjne; promocje sprawdzamy dopiero podczas układania planu. Czas nie obejmuje przygotowania wstępnego opisanego w przepisie.

Zdjęcie poglądowe: Gotowa zupa z soczewicy i tofu — Przykład podania · skład według przepisu

Potrzebne składniki

Gotowa zupa z soczewicy500 g
Chleb pszenny120 g
Tofu wędzone150 g

Przygotowanie krok po kroku

Wybierz gotowy produkt zgodny z dietą i wykluczeniami. Sprawdź skład oraz makra na etykiecie; wartości w planie są orientacyjne.
Podgrzej gotowe danie według instrukcji producenta. Jeśli wymaga więcej czasu, uwzględnij czas z opakowania.
Podaj z podanymi dodatkami.

A gdyby zaplanować cały tydzień?

W generatorze dopasujemy porcje do Twoich celów, domowników i budżetu.

Stwórz mój jadłospis →Wróć do bazy przepisów