Obiad · gotowe ze sklepu
Gotowe pierogi z twarogiem i ogórkiem
Gramatury i makra dla jednej przykładowej porcji na osobę.
- Kalorie
- 814 kcal
- Białko
- 44 g
- Węglowodany
- 119 g
- Tłuszcz
- 17 g
Koszt dotyczy zużytych składników na jedną porcję, nie całych opakowań. Ceny i makra są orientacyjne; promocje sprawdzamy dopiero podczas układania planu. Czas nie obejmuje przygotowania wstępnego opisanego w przepisie.
Potrzebne składniki
- Gotowe pierogi ruskie400 g
- Twaróg chudy100 g
- Ogórek100 g
Przygotowanie krok po kroku
- Wybierz gotowy produkt zgodny z dietą i wykluczeniami. Sprawdź skład oraz makra na etykiecie; wartości w planie są orientacyjne.
- Podgrzej gotowe danie według instrukcji producenta. Jeśli wymaga więcej czasu, uwzględnij czas z opakowania.
- Podaj z podanymi dodatkami.
A gdyby zaplanować cały tydzień?
W generatorze dopasujemy porcje do Twoich celów, domowników i budżetu.
Stwórz mój jadłospis →Wróć do bazy przepisów