Śniadanie · Łatwe
Jogurt z płatkami i bananem
Gramatury i makra dla jednej przykładowej porcji na osobę.
- Kalorie
- 535 kcal
- Białko
- 21 g
- Węglowodany
- 84 g
- Tłuszcz
- 12 g
Koszt dotyczy zużytych składników na jedną porcję, nie całych opakowań. Ceny i makra są orientacyjne; promocje sprawdzamy dopiero podczas układania planu. Czas nie obejmuje przygotowania wstępnego opisanego w przepisie.
Potrzebne składniki
- Jogurt naturalny250 g
- Płatki owsiane80 g
- Banany100 g
Przygotowanie krok po kroku
- Wsyp płatki do miski z jogurtem.
- Dodaj pokrojonego banana i wymieszaj.
- Zjedz od razu.
A gdyby zaplanować cały tydzień?
W generatorze dopasujemy porcje do Twoich celów, domowników i budżetu.
Stwórz mój jadłospis →Wróć do bazy przepisów