Śniadanie · Łatwe
Kanapki z masłem orzechowym i bananem
Gramatury i makra dla jednej przykładowej porcji na osobę.
- Kalorie
- 575 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 84 g
- Tłuszcz
- 19 g
Koszt dotyczy zużytych składników na jedną porcję, nie całych opakowań. Ceny i makra są orientacyjne; promocje sprawdzamy dopiero podczas układania planu. Czas nie obejmuje przygotowania wstępnego opisanego w przepisie.
Potrzebne składniki
- Chleb pełnoziarnisty120 g
- Masło orzechowe30 g
- Banany120 g
Przygotowanie krok po kroku
- Posmaruj pieczywo masłem orzechowym.
- Dodaj plasterki banana.
- Nie trzeba podpiekać pieczywa.
A gdyby zaplanować cały tydzień?
W generatorze dopasujemy porcje do Twoich celów, domowników i budżetu.
Stwórz mój jadłospis →Wróć do bazy przepisów