Kolacja · Łatwe

Kanapki z jajkiem

◷ 12 min6,20 PLN / porcja

Gramatury i makra dla jednej przykładowej porcji na osobę.

Kalorie: 630 kcal
Białko: 39 g
Węglowodany: 58 g
Tłuszcz: 27 g

Koszt dotyczy zużytych składników na jedną porcję, nie całych opakowań. Ceny i makra są orientacyjne; promocje sprawdzamy dopiero podczas układania planu. Czas nie obejmuje przygotowania wstępnego opisanego w przepisie.

Zdjęcie poglądowe: Kanapki z jajkiem — Przykład podania · skład według przepisu

Potrzebne składniki

Chleb pełnoziarnisty120 g
Jajka (bez skorupek)150 g
Ser żółty30 g
Ogórek150 g

Przygotowanie krok po kroku

Ugotuj jajka na twardo, ostudź i obierz.
Pokrój i ułóż na pieczywie z serem.
Dodaj plasterki ogórka.

A gdyby zaplanować cały tydzień?

W generatorze dopasujemy porcje do Twoich celów, domowników i budżetu.

Stwórz mój jadłospis →Wróć do bazy przepisów