Kolacja · Łatwe
Kanapki z serem i ogórkiem
Gramatury i makra dla jednej przykładowej porcji na osobę.
- Kalorie
- 556 kcal
- Białko
- 29 g
- Węglowodany
- 57 g
- Tłuszcz
- 23 g
Koszt dotyczy zużytych składników na jedną porcję, nie całych opakowań. Ceny i makra są orientacyjne; promocje sprawdzamy dopiero podczas układania planu. Czas nie obejmuje przygotowania wstępnego opisanego w przepisie.
Potrzebne składniki
- Chleb pełnoziarnisty120 g
- Ser żółty70 g
- Ogórek150 g
Przygotowanie krok po kroku
- Pokrój ogórka.
- Na pieczywie ułóż ser i ogórka.
- Zjedz od razu.
A gdyby zaplanować cały tydzień?
W generatorze dopasujemy porcje do Twoich celów, domowników i budżetu.
Stwórz mój jadłospis →Wróć do bazy przepisów