Kolacja · Średnie
Pieczone ziemniaki z twarogiem
Gramatury i makra dla jednej przykładowej porcji na osobę.
- Kalorie
- 547 kcal
- Białko
- 44 g
- Węglowodany
- 65 g
- Tłuszcz
- 11 g
Koszt dotyczy zużytych składników na jedną porcję, nie całych opakowań. Ceny i makra są orientacyjne; promocje sprawdzamy dopiero podczas układania planu. Czas nie obejmuje przygotowania wstępnego opisanego w przepisie.
Potrzebne składniki
- Ziemniaki300 g
- Twaróg chudy180 g
- Jogurt naturalny80 g
- Ogórek130 g
- Olej rzepakowy8 g
Przygotowanie krok po kroku
- Rozgrzej piekarnik do 200°C. Pokrój ziemniaki w łódeczki i wymieszaj z olejem.
- Piecz 35–40 minut do miękkości.
- Wymieszaj twaróg, jogurt i ogórka; podaj z ziemniakami.
A gdyby zaplanować cały tydzień?
W generatorze dopasujemy porcje do Twoich celów, domowników i budżetu.
Stwórz mój jadłospis →Wróć do bazy przepisów